Daar haaruitval Trouwens genetische factoren is bekendheid het wordt vaak geassocieerd met eenlevering laag in vitamines, mineralen en eiwitten.
Laten we in detail bekijken welke voedingsmiddelen in de dagelijkse voeding moeten worden opgenomen om sterk en volumineus haar te hebben en welke nuttig zijn om haaruitval te voorkomen.
Voedingsmiddelen voor gezond en sterk haar
Om het haar glans, volume en kleur te geven, raden experts in de sector aan om voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals fruit, groenten en groenten, in de dagelijkse voeding op te nemen. Onder de verschillende soorten groenten worden groene bladgroenten aanbevolen, zoals: sla, spinazie, witlof en kool.
Onder de groenten geven de voorkeur aan pompoen, courgettes en peulvruchten (bonen, sperziebonen en linzen).
Wat fruit betreft is het goed om vers seizoensfruit te consumeren en met name bij een gele schil zoals abrikozen, gele perziken, meloen en dadelpruimen raden wij aan.
Voedsel tegen vallen of anti kaalheid
Onder de voedingsmiddelen die haaruitval vertragen of haaruitval tegengaan kaalheid die rijk aan vitamine E zoals eigeel, sinaasappelschil, tarwekiemen, hazelnoten, amandelen, granen en sommige groenten zoals spinazie en wortelen worden aanbevolen.
