Meniscus advies
Aan iedereen huisvrouwen, pas op voor de meniscusscheur!
De verwonding van de meniscus of menisci (mediaal en lateraal) zeer frequent bij degenen die intensieve sportactiviteiten uitoefenen, het beïnvloedt ook de huisvrouwen.
Symptomen
Daar verwonding van de meniscus Leidt:
- dichte en scherpe pijn in de knie
- zwelling
- moeite met het buigen van de knie
- moeite met lopen.
Raadpleeg bij deze symptomen de orthopeed
Oorzaken
Wanneer je de huiswerk we merken niet hoeveel pushups we doen en hoe we ze doen.
Let dus goed op de bewegingen tijdens de huishoudelijke schoonmaak hoe:
- vegen en wassen onder de bedden
- maak de onderste delen van de kast schoon
- maak de onderste keukenkasten schoon
- reinig onder de radiatoren of op de plinten.
Advies
Om meniscusletsel te voorkomen, vermijd:
herhaald draaien van de benen,
met je voeten zware voorwerpen duwen,
herhaald buigen
gebruik een kleine s . om de lagere delen van het huis schoon te makenedia of een stoel.
Met deze simpele preventieve maatregelen het meniscusletsel, pijn en zelfs chirurgie wordt vermeden artroscopie.
