Recente onderzoeken uitgevoerd door ervaren psychologen van de University of Rochester (VS) tonen aan dat a ontspannend weekend helpt bij het bestrijden van hoofdpijn en verschillende pijnen en zorgt voor een gevoel van algemeen welzijn voor het lichaam.
Volgens statistische gegevens verschijnt vanaf vrijdag, de laatste werkdag, een goed humeur bij nerveuze en gestresste proefpersonen: de pijnen die sinds de vroege uren van de zondagmiddag worden beschuldigd, verdwijnen.
Het geheim van dit fysiek-mentaal welzijn wordt toegeschreven aan verschillende factoren, zoals:
- de mogelijkheid om enkele uren met uw partner en gezin door te brengen;
- de mogelijkheid om meer tijd aan hun kinderen te besteden;
- cultiveren van iemands interesses;
- hun vriendschappen cultiveren;
- ontspannen met excursies naar culturele bezienswaardigheden;
- meer tijd besteden aan het verzorgen van je lichaam in schoonheidscentra;
- beoefen je favoriete sport;
- ga fietsen of wandelen.
Om het begin van kwalen en pijnen te voorkomen, kunt u op zondagmiddag ontspannen door een herinnering te maken aan de gelukkige uren die u heeft doorgebracht en misschien een ontspannende kruidenthee te drinken die ook helpt om de slaap te verzoenen.
