Een kruidengeneeskundekast voor thuis met potten met geneeskrachtige kruiden, vers of gedroogd, om te gebruiken wanneer u moeilijk in slaap valt of wanneer u bijzonder opgewonden en nerveus bent.
Het gebruik van geneeskrachtige kruiden, ook wel kruiden voor een goede nachtrust genoemd, ingenomen in de vorm van tabletten, druppels of kruidenthee, hebben alleen of in combinatie met elkaar een ontspannende of kalmerende werking. Slaapkruiden, ook wel bekend bij onze overgrootouders, zijn rijk aan niet-gif.webptige natuurlijke ingrediënten, die in tegenstelling tot normale medicijnen de volgende dag geen zwaar hoofd of lichte duizeligheid achterlaten.
Laten we eens kijken naar enkele van de bekendste en gemakkelijkst te vinden geneeskrachtige kruiden:
- Daar Valeriaan: een van de belangrijkste planten en misschien wel het meest gebruikt om slaapproblemen te bestrijden en is ook geschikt voor lichte angsttoestanden als gevolg van stress. Het gebruik ervan is zeer oud.
- Daar Melissa: een eenvoudige plant vergelijkbaar met brandnetel maar met bladeren met een aangename citroen- of cedergeur. De bladeren en bloeiende toppen van de melissa officinalis bevatten actieve ingrediënten (etherische olie, looistoffen, slijmstoffen, zuur, gallus) die een gunstig effect hebben op zowel het zenuwstelsel als het maagstelsel, de slaap vergemakkelijken en maagpijn verlichten.
- L'Escolzia: het wordt gebruikt om de kwaliteit van de slaap te verbeteren en de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen.
- De meidoorn: het is vooral nuttig voor mensen die, onderhevig aan toestanden van angst en nerveuze opwinding, niet of slecht kunnen slapen. Deze plant maakt gebruik van ontluikende bloemen, bast van jonge takken en ovengedroogde steenvruchten.
- Daar Kamille: een plant met actieve ingrediënten met een ontspannende werking maar ontspant, daarom wordt het voornamelijk gebruikt door mensen die lijden aan buikpijn of spijsverteringsstoornissen, in feite vermindert het spasmen en verbetert het de spijsvertering.
- Hop: de bloemen of bloeiwijzen van deze plant in de vorm van een afkooksel zijn nuttig voor het verbeteren van de kwaliteit van de slaap, om een moeilijke spijsvertering te vergemakkelijken.
