Natuurlijke remedies om slapeloosheid tegen te gaan? Hoe maak je een zelfgemaakte kruidenthee met geneeskrachtige kruiden die slaap opwekken?
EEN natuurlijke remedie voor slapeloosheid veroorzaakt door de spanning en van nervositeit is de kruidenthee samengesteld uit? natuurlijke kruiden zoals sint-janskruid, citroenmelisse, passiebloem en meidoorn die ontspannen en de slaapkwaliteit effectief verbeteren.
Rustig slapen en ga verder met een kruidenthee van ontspannende kruiden, geschikt gemengd, om 's avonds een half uur voor het slapengaan heet te drinken. Het is een kruidenthee die wordt verkregen door het mengen van:
hypericum
citroenmelisse met zijn eigenschappen
Passiebloem
de meidoorn
die u kunt kopen in kruidengeneeskunde.
Bereiding van kruidenthee tegen slapeloosheid
Ingrediënten en doseringen
- 20 g hypericum
- 20 g citroenmelisse
- 10 g engelwortel
- 30 g meidoorn
- 20 g passiebloem
- 1 kopje water.
Giet het water in een pan en breng het aan de kook. Doe 1 eetlepel van het kruidenmengsel in het kopje en bedek het met kokend water.
Bedek de beker met een servet en laat 10 minuten trekken.
Filter de kruidenthee met een dichte zeef, zoet met een beetje honing en drink langzaam op.
Contra-indicaties van kruidenthee
Hoewel het goed wordt verdragen en geen toxische effecten op het lichaam heeft, is de inname ervan verboden in combinatie met benzodiazepinen, antidepressiva, psychotrope geneesmiddelen in het algemeen en slaappillen.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Ontspannende kruidenthee
Foto's van planten voor slapeloosheid
