EEN natuurlijke remedie de strijd aangaan ijzertekort en daarom deBloedarmoede, komt uit een correct en geïntegreerd dagelijkse voeding met ijzerrijk voedsel.
Natuurlijke remedies voor bloedarmoede: rode biet
Volgens wetenschappelijke studies wordt de dagelijkse inname van ijzer gegarandeerd door de consumptie van rode kaart.
De ijzer het is een onmisbaar element in het leven, aangezien het het fundamentele bestanddeel is vanhemoglobine het eiwit dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof naar elke cel in ons lichaam.
daarom een ijzertekort resulteert in een slechte zuurstofvoorziening van de weefsels met als gevolg bloedarmoede, waarvan de duidelijke tekenen zijn: asthenie, vermoeidheid is malaise algemeen.
Voedingsprincipes van snijbiet
Daar rode kaart het is een groente rijk aan ijzer, fosfor, calcium en vitale stoffen die de assimilatie van ijzer bevorderen en wordt vooral aanbevolen in bepaalde perioden van het leven waarin de behoefte aan ijzer hoger is, zoals: in de eerste 2 levensjaren, tijdens de puberteit , zwangerschap, borstvoeding en menopauze.
Voor de aanwezigheid van foliumzuur en van betaïnes het is ook geïndiceerd om het cardiovasculaire systeem gezond te houden en ook om de vorming van veel kwaadaardige tumoren te voorkomen.
Het is daarom raadzaam om jezelf te helpen met voeding door salades van gekookte rode bieten aan tafel te consumeren, salades, zoals rustieke pizza's met ricotta of beter nog om 's ochtends het gecentrifugeerde sap te consumeren.
Calorieën van rode bieten
100 gram rode bieten of bieten ze brengen alleen 43 calorieën.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Eigenschappen van rode raap
Contra-indicaties van rode biet
Consumptie moet worden vermeden door diegenen die lijden aan of onderhevig zijn aan nierstenen, omdat het te rijk is aan natrium en oxaalzuur.
Bieten fotogalerij
