Is het eten van mandarijnen goed voor je gezondheid? Welke eigenschappen hebben mandarijnensap, schil en etherische olie? Contra-indicaties, calorieën en voedingswaarden?
DE originele fruitmandarijnen van China vanwege de rijkdom aan vitamine C, vitamine A en minerale zouten zoals calcium, broom en fosfor hebben een sterke dorstlessende en talrijke medicinale eigenschappen.
Eigenschappen van mandarijn
De mandarijn vanwege het hoge broomgehalte heeft het kalmerende eigenschappen, in feite wordt het beschouwd als een kalmerend middel voor het centrale zenuwstelsel en om deze reden helpt het om de slaap te verzoenen.
De limoneen aanwezig in de schil, helpt het vrije radicalen te bestrijden en verhindert het celveroudering.
Voor de rijkdom van natuurlijke vezels het is geïndiceerd bij het tegengaan van darmobstipatie.
Voor de overvloed aan selenium en van C vitamine is ideaal:
- om de reinforce te versterken immuniteitsverdediging omdat het de productie van antilichamen verhoogt;
- effectief vecht i griep symptomen en van afkoelen;
- vecht ik articulaire pijnen;
- het metabolisme van schildklierhormonen stimuleren;
- abnormale celgroei remmen en voorkomen kanker.
Naast de vele eigenschappen hebben ze een lage caloriewaarde.
Mandarijn etherische olie
De essentiële olie van mandarijn met een frisse en citrusgeur wordt gebruikt om de vorming van striae tegen te gaan om angst, constipatie, gaskoliek en aerofagie te bestrijden.
Calorieën en voedingswaarden van mandarijnen
Het is een vrucht die voor 100 gram brengt van 60 tot 70 calorieën, met 0,31 g vet, 13 g koolhydraten en 0,8 g eiwit.
Contra-indicaties van mandarijnen
Het moet met mate worden geconsumeerd door mensen met maagzuurproblemen.
Recepten op basis van mandarijnen
- Mandarijnmarmelade
- Mandarinetto
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Eigenschappen en calorieën van appel
Wat je moet weten over mandarijn
Het is een van de meest geteelde citrusvruchten in Italië. Zie de gids voor de teelt van mandarijnen.
Fotogalerij over mandarijnen
