Eet goed, eet gezond, wees fit.
De spanning van het moderne leven, stress en slechte voeding veroorzaken a ophoping van gif.webpstoffen in het lichaam die absoluut moet worden geëlimineerd.
L'gezonde en goede voeding en een slanke lichaamsbouw zijn het resultaat van een actieve levensstijl en het volgen van een correct dieet en zuiverend dieet.
Als u enkele kilo's overgewicht heeft, kunt u denken aan een ontlastdieet dat dient om het lichaam te zuiveren, gevolgd door een afslankdieet.
Juiste voedselzuiverende dieetmenu
Laten we eens kijken wat de ingrediënten zijn die we moeten gebruiken en wat we moeten vermijden voor een gezond en goed dieet dat ons in staat stelt ons lichaam te zuiveren.
- rijst
- Volkoren
- wit vlees
- vis
- beetje zout (gejodeerd)
- groene thee
- fruit en groenten
- extra vergine olijfolie.
Afslankdieettips
Het moment is aangebroken! Voor degenen die willen afvallen, zich willen zuiveren van gif.webpstoffen die zich tijdens de winter hebben opgehoopt met de stevige maaltijden van de kerstvakantie, de vetten gemaakt met lunch en carnavalssnoepjes en de delicatessen van de paasvakantie, is het goed om de dagelijkse calorie-inname te verminderen van calorieën.
- Vermijd alcohol of koffie
- Eet veel fruit!
- De groenten, eventueel rauw of niet gaar, gekruid met een scheutje extra vergine olijfolie.
- Geef de voorkeur aan wit kippen- en konijnenvlees, eventueel gegrild of gebakken met toevoeging van heel weinig zout.
- Eet vis, altijd mager, gekookt in folie of gestoomd.
- Beperk de consumptie van kazen en geef de voorkeur aan magere.
- Voor aromatiseren de gerechten maken gebruik van natuurlijke aroma's, appelazijn, citroen of sinaasappel.
Fysieke activiteit
Onthouden, mens sana in corpore sano, dus naast voeding, een actieve levensstijl aanhouden, zijn kleine en gezonde wandelingen ook voldoende.
