✅ Avocado: Groen Goud, eigenschappen en voordelen

Tropisch fruit, goed, mooi en veelzijdig, het is een van de oudste en dateert zelfs uit het Cenozoïcum. De natuur biedt vele variëteiten van dit kostbare voedsel, laag in vet en veel geconsumeerd in de moderne tijd, dankzij zijn veelzijdigheid in de keuken en zijn nutritionele en heilzame eigenschappen voor het lichaam. Ontdekt tijdens historische verkenningen in Midden-Amerika, in de huidige gebieden van Mexico en Guatemala, werd avocado geconsumeerd door pre-Columbiaanse beschavingen en vormde de basis van het dieet van de Azteken en Maya's, zelfs vóór de komst van de Europeanen.

De naam van deze mooie en merkwaardige vrucht is afgeleid van de Azteken "āhuacatl"Wat, vanwege zijn gelijkenis met het mannelijke geslachtsorgaan, kan worden vertaald met het woord" testikel ". Deze associatie heeft ertoe geleid dat in de Azteekse traditie werd deze vrucht beschouwd als een krachtig afrodisiacum, daarom gedefinieerd door veel populaties zoals de vrucht van liefde.

In andere delen van de wereld, zoals Engeland, wordt het gedefinieerd als "alligator peer“Vanwege de schilferige huid die het bedekt en erg doet denken aan een alligator. Bekend in het Westen en zeer populair in de moderne tijd, de avocado het ziet eruit als een middelgrote vrucht, een heldergroene schil en een zachte, vlezige binnenkant. Extreem voedzaam en een belangrijke energiebron, avocado het bevat slechts 230 kcal per 100 gram van product.

Perfect voor degenen die een vegetarische levensstijl volgen en vooral voor degenen die fysieke activiteit beoefenen. Nuttig bij het verminderen van slechte cholesterol (LDL) is een geldig ondersteuning van minerale zouten en kalium, essentieel mineraal voor spiercontractie, daarom geschikt voor mensen die aan sport en constante lichamelijke activiteit doen. De aanwezigheid van calcium en fosfor is overvloedig aanwezig in deze kleine en kostbare vrucht, evenals een grote uitvloeisel van vitamines van groep A, B, C en E.

Avocado: eigenschappen en voordelen

Zo'n oude vrucht, die grote dieren moet hebben toegestaan om te eten en tevreden te zijn, kan er maar één hebben belangrijke verzadigende kracht ook in de moderne tijd. In feite is avocado in staat om een volledig gevoel van verzadiging te geven, zoals geïntroduceerd in veel caloriearme diëten en restrictieve diëten.

Dankzij de krachtige voedingseigenschappen is het niet alleen een waardevolle bondgenoot voor de verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed, maar ook een geldige ondersteuning voor verbetering van het gezichtsvermogen en geeft glans en elasticiteit aan de huid.

In feite wordt avocado in pulp of in de vorm van etherische olie veel gebruikt in esthetiek en cosmetica het wordt gebruikt voor veel schoonheidsbehandelingen. Trouwens de gezondheid van het cardiovasculaire systeem te beschermen, oefent sterk ontstekingsremmende werking, veroudering tegengaan, het verminderen van vrije radicalen.

Rijk aan goede vetten, in het bijzonder Omega-3, het constante verbruik, helpt de aanmaak van goede cholesterol te stimuleren, het beteugelen van de accumulatie van de slechte, waardoor aderverkalking en andere pathologieën die verband houden met het cardiovasculaire systeem worden voorkomen. Bovendien, dankzij het hoge gehalte aan foliumzuur, helpt hartaandoeningen te voorkomen heart, houdt de bloeddruk in balans en reguleert diabetes, versterking van het immuunsysteem.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Knoflook: eigenschappen en voedingswaarden

Avocado: bondgenoot van schoonheid

De zachte en romige textuur maakt het perfect voor de bereiding van sauzen en soepen, allereerst de typische Zuid-Amerikaanse saus, de guacamole, waarvan avocado de basis is. Aangewezen voor de bereiding van gezonde, gezonde en eiwitrijke gerechten het kan in stukjes gegeten worden met salade gecombineerd met zowel zoet als hartig en perfect voor alle gelegenheden.

Het is de perfecte remedie, zowel van binnen als van buiten, de regelmatige inname ervan, in feite draagt het bij aan de toevoer van belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam, zijn pulp zou kunnen gebruikt in cosmetica en esthetiek voor meerdere schoonheidsbehandelingen, zowel voor de huid dat voor mij haar-. De avocado is in feite een krachtige natuurlijke vochtinbrengende crème, zijn kalmerende krachten kunnen roodheid en zonnebrand genezen, evenals veel huidirritaties. Veel schoonheidsmaskers op basis van avocado en zijn vruchtvlees, of soms gebruikt voor massages in de vorm van etherische olie.

Heeft u problemen met planten? Kom bij de groep

Het haarpakket omvat het wikkelen van het haar in een mengsel van geplette avocadopulp, aangebracht op de hoofdhuid en ongeveer een uur van wortel tot punt laten zitten. Ga door met een zorgvuldige spoeling en styling zoals gewoonlijk.

Voor het gezicht kan dezelfde bewerking worden herhaald het toevoegen van etherische oliën of een paar druppels vochtinbrengende crème aan de pulp. Verspreiding gelijkmatig op het gezicht en laat 20 minuten intrekken, verwijder en was zorgvuldig en breng een vochtinbrengende crème aan, masserend tot het volledig is geabsorbeerd. Een uitstekende oplossing is het gebruik van avocadopulp, gemengd met havermout of gehakte abrikozenpit, voor een exfoliërende behandeling met onmiddellijk effect.