Tips en natuurlijke remedies voor stijve nek en spierpijn? Wat zijn de oorzaken en symptomen van een stijve nek en wat te doen om nekpijn voor volwassenen en kinderen te genezen met doe-het-zelfproducten?
De stijve nek of Pijnlijke nek het is een spierprobleem dat wordt gekenmerkt door een beperkte mobiliteit die gepaard gaat met min of meer intense gevoelens van pijn en ongemak.
Oorzaken en symptomen van torticollis
Een vaak voorkomende stijve nek kan worden veroorzaakt door verkeerde houdingen, plotselinge hoofdbewegingen, koude en plaatselijke luchtstromingen in de nek.
Er zijn ook meer ernstige oorzaken die nekpijnproblemen kunnen veroorzaken, zoals spierblessures of infecties.
Een van de gemakkelijk waarneembare symptomen is de moeilijkheid om het hoofd te bewegen, vergezeld van plaatselijke pijnen.
Behandelingen en medicamenteuze therapieën voor torticollis
Meestal zijn ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen zoals: Voltaren, Moment, Buscofen.
Natuurlijke remedies voor stijve nek en doe-het-zelfproducten voor thuis
Melk- en preikompressen tegen stijve nekpijn
EEN natuurlijke remedie gebaseerd op melk is preiom de vervelende pijn van stijve nek veroorzaakt door tocht en overmatig zweten, profiteren van de eigenschappen rustgevend, ontstekingsremmend is pijnstillers van de gemeente prei gebruikt bij het koken.
Snijd een hele prei in stukjes en kook deze in ongeveer 10 minuten gaar in een glas melk.
Even laten afkoelen en dan oefenen comprimeert met een katoenen doek.
Wrijf zachtjes over het gebied van de nek dat door de pijn is aangetast.
U zult met opluchting voelen dat de pijn afneemt en de stijfheid de neiging heeft af te nemen.
IJspakking tegen inflammatoire stijve nek
Als de oorzaak van onze nekpijn daarentegen een ontsteking is, is het mogelijk om de pijn te verzachten met een ijspak, dat om de 30 minuten gedurende ongeveer 15 minuten op het aangetaste deel moet worden aangebracht.
Een stijve nek voorkomen
Het is mogelijk verklein het risico dat u een pijnlijke nek krijgt het corrigeren van verkeerde houdingen, het vermijden van stress en angst die de gewrichten neigen te verstijven, gebruik anatomische stoelen.
Vermijd plotselinge temperatuurschommelingen, vooral als u zweterig bent en vermijd plotselinge bewegingen of overmatige belasting van de gewrichten. Gebruik sjaals om je nek te beschermen in de winter.
Als je voortdurend vatbaar bent voor een stijve nek, is het goed om constant te presteren oefeningen tegen de cervicale die helpen de nekspieren elastisch en mobiel te houden.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Droge mascara: 10 doe-het-zelf-remedies om het te herstellen
